Se rendre à Sixt Fer-à-Cheval par la route départementale D907.
Dans le village, suivre à droite la direction "Cascade du Rouget".
Continuer sur cette route jusqu'au village de Salvagny. Au bout du village, continuer en direction de la cascade du Rouget.
Passer à proximité de la cascade et rejoindre le parking au terminus de la route (altitude 1180 m), au dessus des chalets du Lignon.
De là, emprunter le sentier et suivre le fléchage.
Un peu plus haut que les cascades de la Pleureuse et de la Sauffaz se situe une bifurcation où vous devrez prendre la direction de Sales.
Vous accéderez un peu plus haut au Clos de Sales, plateau où vous franchirez la rivière du Rouget.
Puis vous continuerez à monter en direction du Pas de Sales, de la cascade de Trainant (sources du Rouget) et vous accéderez enfin à l'alpage de Sales.